Klasa VIIIa podczas zajęć rozwijających kreatywność zajęła się tematyką zdrowej diety. W szczególności uczniowie docenili wartości owoców i warzyw.
Dlaczego ważne jest jedzenie warzyw i owoców?
Warzywa i owoce dostarczają składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jedzenie warzyw i owoców zapewnia liczne korzyści zdrowotne — u ludzi, którzy jedzą więcej produktów z tej grupy w ramach zbilansowanej zdrowej diety mniej prawdopodobne jest występowanie niektórych chorób przewlekłych. Dieta bogata w warzywa i owoce może przyczyniać się do obniżenia ryzyka zachorowania na niektóre choroby nowotworowe. Ponadto, regularne spożywanie dużych ilości warzyw i
owoców obniża ryzyko chorób serca. Warzywa i owoce są ważnym źródłem wielu składników odżywczych, m.in. potasu, błonnika pokarmowego, kwasu foliowego, prowitaminy A i witaminy C. Dieta bogata w potas pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
Smaczne koktajle, soki i szaszłyki z owoców i warzyw Uczniowie wykonali wielosmakowe koktajle owocowe, owocowo-warzywne, soki owocowe i szaszłyki z świeżych owoców i warzyw. Uczta dla podniebia, ale też samo zdrowie!
- Dziękuję Pani Magdalenie Tyl za fachowe wsparcie udzielone podczas zajęć. /E. Kornacka/
